Kandungan buah salak dan manfaat buah salak

By | December 18, 2017

Kandungan buah salak dan manfaat buah salak

Kandungan buah salak dan manfaat buah salak

Kandungan buah salak dan manfaat buah salak

SALAK yang cuma tumbuh di daerah tropis memanglah tidak setenar apel, jeruk, atau pisang. Orang-orang juga belum juga banyak yang tau apa sajakah faedah yang yang terdapat pada buah salak untuk kesehatan badan.

Kandungan Gizi

Buah salak memiliki kandungan gizi yang cukup agak banyak untuk manusia. Yakni :

  • 368 kk energi
  • 0, 8 gr protein
  • 90, 3 gr karbohidrat
  • 0, 4 gr lemak
  • 38 mg kalsium
  • 31 mg fosfor
  • 3, 9 mg zat besi
  • 8, 4 gr vitamin C
  • serat
  • sebagian gr vitamin B serta mineral

Dengan kandungan gizi itu, ada beberapa faedah dari buah salak untuk kesehatan badan.

  • Tingkatkan system imun

Kandungan vitamin C pada salak tingkatkan kebal badan pada virus penyakit.

  • Melindungi kesehatan mata

Berdasar sebagian hasil riset, salak memiliki kandungan betakarotin lima kali semakin banyak dari wortel, tomat, mangga serta semangka. Jadi bila Anda tidak suka pada wortel, dapat memakai salak jadi buah alternatif penuhi keperluan kesehatan mata.

  • Menghindar perkembangan kanker

Buah ini kaya anti-oksidan yang bisa menghindar tumbuh-kembang sel kanker penyebabnya kanker.

  • Menyembuhkan diare

Salak memiliki kandungan tanin yang sudah banyak di kenal jadi bahan penyembuhan pada diare.

  • Kaya serat

Mitos menyebutkan kalau konsumsi sangat banyak juga akan buat buang air besar jadi sulit. Walau sebenarnya, kulit ari buah salak memiliki kandungan serat yang diperlukan badan, yang malah membuat lancar pencernaan. Jadi upayakan kulit ari buah salak jangan pernah terbuang.

  • Menolong sistem diet

Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dapat untuk menahan lapar saat tengah menggerakkan program diet.

  • Tingkatkan kecerdasan otak

Hasil riset juga tunjukkan kalau buah ini dapat tingkatkan kemampuan otak dengan membawa kandungan pottasium serta pektin, yang bisa memberikan nutrisi sebagian syaraf dan dapat membuat lancar serta mengatur peredaran darah menuju otak.

Namun, sayangnya salak tidak ditujukan untuk pasien maag serta tifus karna sebagian kandungannya tidak baik untuk pasien.

Tetapi lepas dari hal tersebut, Anda dapat konsumsi salak setiap saat. Bahkan juga, semakin lebih nikmat sekali lagi bila di buat jadi asinan atau kripik salak untuk makanan ringan keseharian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *