Bertumbuh lebih tinggi hanya bisa dilakukan ketika Anda berusia di bawah 25 tahun. Ini karena hormon pertumbuhan manusia berhenti melakukan fungsi utamanya ketika seseorang mencapai usia itu. Namun demikian, cowok dan cewek di bawah umur itu harus berusaha untuk tumbuh tinggi dengan mengetahui apa yang harus dimakan untuk tumbuh lebih tinggi.
Genetika manusia menentukan karakteristik fisik seseorang, termasuk tinggi badan. Unsur utama yang ditemukan dalam hormon pertumbuhan adalah polipeptida dan inilah yang bertanggung jawab atas pertumbuhan keseluruhan tubuh. Polipeptida dilepaskan oleh kelenjar hipofisis dalam tahap pertumbuhan manusia.
Meskipun genetika merupakan penentu utama pertumbuhan, Anda dapat mempertahankannya dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat. Anda harus memilih makanan yang memiliki kandungan vitamin A dan D yang tinggi serta protein, serat, dan kalsium. Sangat mudah untuk kehilangan satu Peninggi Badan komponen sehingga Anda harus menyiapkan menu harian makanan Anda dan memperhitungkan jumlah vitamin dan mineral yang Anda masukkan ke dalam sistem Anda.
Protein ditemukan pada setiap sel hidup. Ini adalah komponen utama pertumbuhan dan oleh karena itu, harus menjadi makanan pokok setiap kali makan. Sumber protein yang sangat baik termasuk kacang-kacangan, telur, susu, dan ikan. Semua makanan ini memiliki asam amino dan nutrisi lain yang menyebabkan sel tumbuh dan beregenerasi. Mereka juga memiliki sifat antibodi yang diperlukan untuk memerangi penyakit atau penyakit apa pun yang mengancam sistem.
Mineral lain yang sama pentingnya adalah kalsium. Ini diperlukan untuk perkembangan dan struktur tulang yang tepat. Anda bisa mendapatkan kalsium dari buah-buahan dan sayuran serta produk-produk susu seperti susu. Anda harus memastikan Anda mendapatkan jumlah kalsium yang cukup setiap hari sehingga tulang Anda akan sejajar dan umumnya akan mengarah pada pertumbuhan.
Selain mengetahui apa yang harus dimakan untuk tumbuh lebih tinggi, Anda juga harus mengetahui hal-hal yang harus dihindari secara umum. Ada makanan tertentu yang menghambat proses pertumbuhan alami dan memperlambat atau menghentikannya sama sekali. Ini termasuk gula rafinasi, makanan asin, rokok, soda, kopi, dan alkohol. Mereka semua menghambat kalsium dari melakukan fungsi utamanya di dalam tubuh yang menyebabkan terhentinya proses pertumbuhan secara keseluruhan.
Cukup sulit untuk membiarkan kebiasaan ini. Tapi Anda bisa perlahan menjatuhkannya satu per satu dengan memfokuskan pikiran Anda pada tujuan. Mulailah dengan mengurangi setengah. Jika Anda minum 4 cangkir kopi dalam sehari, kurangi menjadi dua untuk tiga hari pertama. Kemudian cobalah minum Peninggi Badan hanya satu gelas untuk tiga hari ke depan sampai Anda benar-benar menjatuhkannya. Dengan tabah membiarkan mereka pergi, Anda akan lebih dekat dengan tujuan Anda lebih dari sebelumnya.